E-Dictionary



Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper
Meaning :

The idea behind this is that having the biggest meal of the day in the morning provides energy for the workday. Also, that big meals at night affect the digestion negatively. The reference to the social class represents the abundance and is symbolic. There are also other interpretations that recommend the following:

King = carefull if he eat, afraid poison Prince = neutral

Pauper = can't choose their food.

References :
http://www.healthline.com/health-blogs/diet-diva/guess-myth-fact

Kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prens gibi, akşam yemeğini dilenci gibi ye.
Anlamı :

Güne zinde başlamak  için en önemli öğün kahvaltıdır. Öğle yemeği ölçülü, akşam yemeği ise hafif  olmalıdır. Akşam ağır yemekler yenmesi sağlığı olumsuz etkiler. Bununla birlikte kahvaltıya yenilen besinler gün içerisinde sindirilecektir. Öğle yemeğinde ise biraz daha dikkatli yemekte fayda vardır. Çünkü fazla kaçırılan öğle yemekler hem sağlığı olumsuz etkiler hem de gün içerisindeki çalışmayı olumsuz etkiler. Akşam yemeğinden birkaç saat sonra yatılacağı için yatmadan önce çok yememek gerekir. Bu nedenle de akşam yemeklerinde adeta bir dilenci gibi az yemek sağlık açısından faydalı olacaktır.

Kaynak(lar) :
Doğrudan Çeviri

Kurze Abendmahlzeit macht lange Lebenszeit.

Iss Frühstück wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler.

Bedeutung :

Dahinter steht der Gedanke, das uns eine gute Mahlzeit am Morgen fit für den Arbeitstag macht und sie deshalb die größte sein sollte. Auch, dass schwere Abendessen die Verdauung erschweren und nicht gut tun. Die Beziehung soziale Stellung und Überfluss ist symbolisch. Andere halten diese Regel für überholt bzw. für ernährungswissenschaftlich falsch.

Quelle :
http://goo.gl/ekdSpZ

Desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo
Descrıpcıon :

Comer lo mínimo en las cenas porque las grandes digestiones durante la noche afectan a la salud. Con las metáforas respecto a la clase social se alude a que lo mejor es ir disminuyendo la ingesta de alimento a lo largo del día. La alusión a reyes, príncipes y mendigos es retórica.

Fuente :
http://www.refranerocastellano.com/refran8.htm